Curso de Mindfulnes online de 8 semanas. Inicio 15 de junio

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199.00€ 100.00€

DESCRIPCIÓN DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Curso de 8 semanas de Mindfulness online con el que aprenderás a vivir tu vida con atención plena o Mindfulness.

Con este curso teórico práctico vas a aprender a reducir tu estrés, gestionar emociones, mejorar tus relaciones, cuidarte y ser más feliz.

A través de técnicas de meditación y concentración, simples pero efectivas, nos familiarizamos con nuestra mente y mejoramos la capacidad de atención, consiguiendo de este modo vivir el momento presente de una manera más plena y relajada.

El curso de mindfulness online te ofrece los mismos resultados que un curso presencial con las ventajas de hacerlo en el horario y lugar que te convenga y a un precio más económico. Todo esto sin perderte los beneficios del grupo como son el acceso a hacer preguntas a los profesores o iniciar debates.

ESTE CURSO DE MINDFULNESS ONLINE INCLUYE

  • 8 sesiones fáciles de seguir con videos
  • Ejercicios de mindfulness y meditaciones guiadas en vídeo y audio para practicar durante la semana
  • Cuadernos personales para registrar tu experiencia y ayudarte a integrar el Mindfulness en tu día a día
  • Foros grupales para opinar y discutir
  • Soporte de los profesores del curso para preguntar cualquier duda que tengas relacionada con el curso y tu práctica

 

OBJETIVOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Reducé tu estrés y ansiedad

Centenares de estudios científcos demuestran la efectividad del Mindfulness para ayudar a regular y reducir el nivel de estrés de nuestras vidas.

Mejora tus relaciones

Ya sea con la família, amistades o en el trabajo, el Mindfulness te ayudará a mejorar la calidad de tus relaciones con los otros así como contigo mism@.

Aprende a gestionar tus emociones

Toma el control de tu vida y no dejes que las emociones fuertes y negativas te arrastren sin control

Aumenta tu capacidad de concentración

Incrementa tu atención y consigue mayor efectividad en cualquier tarea que realizes, para ser más productivo y vivir cualquier momento con mayor plenitud

Combate el insomnio

La mejor solución para conciliar el sueño no son los somníferos o las aplicaciones para dormir, sino una técnica milenaria que la Psicología ha rescatado: el Mindfulness.

Sé más feliz

Al final lo que buscamos tod@s es mejorar el bienestar en nuestras vidas y en las que nos rodean. Gozar de las cosas que nos ofrece la vida para ser más felices.

CERTIFICACIÓN CURSO MINDFULNESS ONLINE

En el caso de que el/la estudiante complete con éxito todo el curso, se le dará un certificado conforme lo ha cursado.

Características

  • Lecciones 20
  • Examenes 0
  • Duración 8 semanas
  • Nivel Sin experiencia necesaria
  • Idioma Castellano
  • Estudiantes 275
  • Certificado Si
  • Evaluaciones Si
Oriol Vallverdú

Cofundador de Mindfulness Diario

En el último año de mi carrera de ADE, a finales de 2006, me fui de intercambio universitario en la India. Allí conocí el yoga y la meditación y desde entonces se han convertido en mis grandes pasiones que ahora comparto en nuestra escuela de yoga y mindfulness de Barcelona La Porta Verda, así cómo desde este apasionante proyecto digital que es Mindfulness Diario.

Cofundadora de Mindfulness Diario

Después de vivir una etapa difícil en la que padecí ansiedad y estrés, decidí apuntarme a yoga y empezar a meditar. Des del primer día supe que este era el camino que me ayudaría a aprender a vivir mejor y a ser más feliz mi día a día. Además al cabo de poco tiempo también empecé a sentir una necesidad interna de transmitir estas enseñanzas a los demás. Y aquí estoy, presentándote nuestro proyecto de Mindfulness Diario, para que tu también puedas cambiar y vivir tu vida de manera más feliz.

Comentarios

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    Me encanto el curso

    Me ha ayudado a entender la vida de una forma más simple pero a la vez a disfrutarla más. 100% recomendado

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