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La importancia de la atención en el cuerpo, en la práctica de Mindfulness es básica para comprender qué es mindfulness. El cuerpo nos ayuda a regresar y a vivir en el presente. Aunque, yo antes de conocer el yoga y …
Como instructora de Mindfulness llevo practicando meditación más de 5 años, hace más de 2 años que junto con mi compañero Oriol estamos desarrollando diferentes programas de Mindfulness orientados a reducir el estrés y mejorar el bienestar de las personas …