Aprender a meditar no es difícil. En este breve vídeo te explicamos cómo hacerlo en 5 pasos. Pasos para aprender a meditar: 1- Busca un espacio silencioso. Aunque también se puede meditar en la natura, para aprender a meditar al …
Meditación guiada para conectar con tu corazón de manera rápida y simple. Vive sentimientos de amor, agradecimiento y paz. Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a “me gusta” ni olvides suscribirte a …
¿A veces tienes dificultades para practicar sin generar tensiones? Sientes que no te es posible no controlar la respiración o incluso, ¿te agobias al observar la respiración? En este vídeo hacemos una meditación que te va a ayudar a aprender …
Esta meditación guiada de 5 minutos se llama la meditación de la montaña. Te va a ayudar a cultivar la fortaleza de tu postura física como también tu fortaleza interna, La meditación de la montaña es sólo un medio, al fin y …
La importancia de la atención en el cuerpo, en la práctica de Mindfulness es básica para comprender qué es mindfulness. El cuerpo nos ayuda a regresar y a vivir en el presente. Aunque, yo antes de conocer el yoga y …